1、腹痛、腹瀉
大多數(shù)腹痛、腹瀉的反應發(fā)生在到達目的地后的4-14天內(nèi)。當然如果你誤食的病菌越多，你發(fā)病的時間也可能越短。旅行者腹瀉的臨床表現(xiàn)根據(jù)病原體的不同有所差異。
2、急性腸胃炎癥狀
一般水土不服是由于對當?shù)氐娘嬍硽夂虿贿m應引起來的，可能導致急性胃腸炎，從而出現(xiàn)發(fā)熱，腹瀉，惡心嘔吐等癥狀。
3、總想去廁所，大便稀、帶膿血
若是感染了志賀菌、沙門菌、空腸彎曲菌等侵襲性病原體，病患的腸道病變明顯，可發(fā)展出結(jié)腸炎，并出現(xiàn)這樣的癥狀。
4、失眠乏力
因為剛換了一個環(huán)境，開始就會入睡比較困難。這個癥狀一般過幾天就會好起來。
5、食欲不振
由于各地區(qū)飲食環(huán)境、飲食習慣和飲食的種類不一樣，所以到了新的環(huán)境很有可能會出現(xiàn)什么都不想吃，沒有胃口的情況。
6、過敏癥狀
人體在處于一個全新的環(huán)境下，因為空氣質(zhì)量的不同，身上還會出現(xiàn)丘疹、蕁麻疹等過敏癥狀。
7、其他癥狀
還會出現(xiàn)感冒、精神疲乏、心慌胸悶、長暗瘡等癥狀。
水土不服狀態(tài)的持續(xù)時間與個體差異有關(guān)，因人而異。有的人很快就適應了，有的人會因水土不服而產(chǎn)生疾病。所以，出門旅行前，建議做好充分的準備，不要精神緊張，可以隨身帶些簡單的藥物，以緩解不適，如和胃整腸丸等。和胃整腸丸所含的特效成分能迅速調(diào)和胃腸津液和胃腸道菌群的平衡，阻斷病菌、對胃腸壁黏膜的傷害。
源自泰國的和胃整腸丸，在成分中添加了木餾油和顛茄提取物，其中，木餾油具有抗菌消炎，抑制腸道分泌液及異常運動的作用，可以起到止痛止瀉的效果；顛茄提取物可以解除平滑肌痙攣，抑制腺體分泌，起到止胃痛作用。此外，肉桂散寒止痛、溫經(jīng)通脈、抗?jié)儯欢∠銣刂薪的?、行氣止痛、醒神開竅；薄荷腦緩解局部炎癥，健胃，驅(qū)風，和胃整腸丸中成藥，副作用小，快速止痛，有效止瀉，用于腹瀉、嘔吐、肚痛、胃痛、胃脹等腸胃問題。
到達目的地后，要多注意休息，多喝水；飲食上要注意節(jié)制，少吃當?shù)氐耐撂禺a(chǎn)或以前沒吃過的食物；一旦身體出現(xiàn)異?；虿贿m，最好盡快去當?shù)氐恼?guī)醫(yī)院就診。另外，不常出遠門的人、身體素質(zhì)差的人、患有腸胃疾病的人，這幾類人群更容易發(fā)生水土不服，建議平時經(jīng)常參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)與抵抗環(huán)境變化的能力。
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