“中學課桌能不能加高一點？”
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近日，有網友發(fā)帖稱，孩子所就讀的中學原來的課桌已不能適應學生的身高，擔憂長此以往造成孩子駝背。4月6日，當?shù)亟炭企w局回應表示，將逐步淘汰老式課桌，讓課桌高度適應學生的身高。
而在今年兩會期間，有全國人大代表建議，在中小學校內推廣和普及可升降課桌椅，讓每個學生能夠根據(jù)生長發(fā)育情況“定制”桌椅高度。
對此，很多家長也提出了同樣的擔憂，有網友稱，現(xiàn)在的孩子身高長得很快，課桌和座位高度也需要進行不斷地調整，這項措施很有必要盡快落實……
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那么家長您曾經關注過，自家孩子的身高應該坐什么高度的課桌椅嗎？
其實對于青少年兒童的坐姿和視力保護，早在2018年，教育部等八部門印發(fā)的《綜合防控兒童青少年近視實施方案（教體藝〔2018〕3號）》中就提出“鼓勵采購符合標準的可調節(jié)課桌椅和坐姿矯正器”“每月調整學生座位，每學期對學生課桌椅高度進行個性化調整，使其適應學生生長發(fā)育變化?！?/p>
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青少年兒童因為處在骨骼生長期，身體發(fā)育較快，且培養(yǎng)一個良好的坐姿習慣極其重要，讓脊椎和腰部得到更好的發(fā)育，受益終身。
并且現(xiàn)在的孩子身高變化較大，在不同階段應該對桌椅進行調整，以適應身高的需求。不僅是在學校，家里的桌椅也應該進行及時的增高。
怎么判斷？
國家曾發(fā)布過關于《學校課桌椅功能尺寸》的標準，就明確了10個高低不同型號的中小學課桌椅。
網絡上的關于桌椅標準數(shù)據(jù)很多，這個辦法是最直觀的（下圖）。一套桌椅坐起來到底合不合適，有一個判斷標準，正確的桌椅高度應該能使人在坐時保持兩個基本垂直：
一是當兩腳平放在地面時，大腿與小腿能夠基本垂直。這時，座面前沿不能對大腿下平面形成壓迫。
二是當兩臂自然下垂時，上臂與小臂基本垂直，這時桌面高度應該剛好與小臂下平面接觸。這樣就可以使人保持正確的坐姿和書寫姿式。
如何調整桌椅的高度？
對于有可調試桌椅的學校和家庭，可以根據(jù)孩子的身高進行調試，找到適合孩子的桌面高和座面高。
桌面高和座面高的測量方法如下圖
桌面高：桌面近胸緣距離地面的高度
座面高：椅前緣離地面的高度
除了學校里可以調整高度的桌椅需要每學期根據(jù)孩子的身高進行調整，在家里，家長可使用簡單的方法來調整家里的課桌椅，如果桌子高了就盡可能使用高一點的椅子，使用高一點的椅子之后要在腳下墊一個腳墊，要使腳能平放在腳墊上，保持大腿和小腿垂直。當桌子或者椅子過矮的時候，要將桌子或者是椅子墊高。
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孩子處在生長發(fā)育階段，身高每年都在變化，而與孩子身高不匹配的課桌椅，不僅會影響孩子視力，還會導致彎腰駝背，因此，要根據(jù)孩子身高定期調整課桌椅，避免“過期”桌椅。
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